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糖質制限リンク

糖質制限の第一人者、ドクター江部の近著2冊です。


『高雄病院 Dr.江部が食べている「糖質制限」ダイエット
1ヵ月献立レシピ109』講談社¥1575

江部康二医師が実際に召し上がっている糖質制限食の
1ヶ月分のメニューとレシピが紹介されています。



『糖質制限の「主食もどき」レシピ』
東洋経済新報社¥1470

ご飯、パン類、麺類、餅などを低糖食品に置き換えて
誰でもカンタンに美味しく作れるレシピが紹介されています。


以下は、YouTube で見られる糖質制限に関する講演やTV番組などです。

『画期的な糖尿病治療法「糖質制限食を語る」』江部康二医師による講演

「糖質制限食1」江部康二医師による講演(1~10)

『糖質制限食の効果 糖尿病 肥満 前編 』TV報道特集

『糖質制限食の効果 糖尿病 肥満 後編 』TV報道特集

『糖質制限ダイエットの成功例』(糖尿病に苦しんでいる方必見)

『糖質制限スイーツレッスン part1』チーズケーキ

『糖質制限スイーツレッスン part2』ガトーショコラ





最近、「糖質制限ダイエット」を巡る報道が混乱しています。

新聞各誌が能登洋医師らの論文発表をうけて

「糖質制限ダイエット、長期は 危険?」

などと大きく取り上げたため、衝撃が走りました。

雑誌AERA(アエラ)3月4日号「やってはいけないダイエット」の中でも

能登洋医師の糖質制限に対する否定的なコメントが取り上げられています。

高雄病院の江部康二医師がご自身のブログで反論されていますので

ご参考になさって下さい。

高雄病院 江部康二氏ブログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」
  H13年2月27日


先月の能登洋医師の論文や新聞記事への反論

高雄病院 江部康二氏ブログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」
  H13年1月28日

「勝間和代公式ブログ:私的なことがらを記録しよう」

『メディアリテラシーが要求される記事の例。
ほんとうに、読売新聞がレポートしたとおり
「低炭水化物ダイエット」は体に悪いのか』



「Dr.カルピンチョの糖質制限実践報告」

『私的にはこの発表に対する結論は出ていて、
スーパー糖質制限の実践においては考慮に値しない報告だと思っています。
ですが、「糖質制限が一律に危険だ」と誤解されるのは癪に障るから
反論を書いてみましょう』

  





1994年、アメリカ糖尿病学会(ADA)は、
カーボカウント(炭水化物に注目した糖尿病患者の食事管理法)という
新しい食事制限を採用しました。
カーボ(炭水化物)量をカウントすることで
血糖値をコントロールしようというものです。

2008年、アメリカ糖尿病学会は
ローカーボダイエット(糖質制限)の有効性を認め
世界各国の糖尿病治療はローカーボダイエットが主流となりました。

ところが日本では、その後も
従来通り、カロリー制限を指導し、薬を処方し
悪くなるとインスリン注射を打つという治療が続けられました。

日本糖尿病学会が糖質制限を選択肢のひとつとして認めたのは
2012年 5月のことです。

アメリカ糖尿病学会がカーボダイエットを選択肢のひとつとして
ガイドラインに記載してから、実に 18年後。
ローカーボダイエット(糖質制限)の有効性が認められてから
4年経過後のことでした。

日本糖尿病学会がカーボカウントもローカーボダイエットも
認めなかった間も、自らが糖尿病となった医師たちは
なぜかカロリー制限ではなく糖質制限を実践し
減量と血糖コントロールに成功して糖尿病を克服し
有効であることを認めています。






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かわいい人

彼女は溺愛されている。

フランソワーズとマージョリーという専属のメイドが2人、その他、

運転手、24時間対応のドクター、マニキュア担当の専門医がいて

プライベート・ジェットで世界各地へおでかけするときは

ご主人と同じく、ゴヤールのトランクで移動。

お食事もゴヤールの食器。


テニスの全仏オープンが開かれるローラン・ギャロス(Roland Garros) を 

見渡せるパリのアパルトマンには、当然出入り自由。 

というか、一緒に住んでる。

もちろん、世界各地にある豪華別荘やアトリエにも同行する。

と言っても、彼女は彼の妻でも愛人でもない。

モード界の帝王カール・ラガーフェルド(Karl Lagerfeld)様の愛猫

スーパーセレブ・キャットのシューペットちゃん。

(Choupette/フランス語でかわいい人という意味)


      

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とっても愛らしいシューペットちゃん


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カール様とのツーショット


      

カール・ラガーフェルドは、一時体重が100キロを超えていたけど

エディ・スリマンのデザインするディオールオムの細身スーツを着たいために

ダイエットに挑戦。13カ月で42キロの減量に成功した。


エディ・スリマン(HEDI SLIMANE)がデザインしたディオールオムは

「少年性」と「ロック」 をテーマにした繊細な作品群で

熱狂的なファンが多いことでも知られ

カール・ラガーフェルドを始め、ミックジャガー、エルトンジョン、

ジャンポール・ゴルチエ、マドンナ、ニコール・キッドマンなど

世界の名だたるスターをファンに持つトップデザイナーで

現在は、イヴ・サンローランのクリエイティブ・ディレクター。

20070206_179187.jpg
(写真は、エディ・スリマンがデザインしたスーツ。
スリムでシンプルでフェミニンなのが特徴なのだそう)

ファッション界の帝王カール・ラガーフェルド様に
42kgの減量を決意させたエディ・スリマンって
どんなデザイナー? という方はこちら

      


100007453_20130226042011.jpg  karl_rok.jpg

写真上は、ダイエットの前と後のカール様。別人のような変貌ぶり。

細身の方が断然若く見えるのはアンチエイジングの南雲先生と同じ?

どちらにしても、肥満は大敵だから、動機はなんであれ、正しい選択。


      


カール様がどんなダイエットをしたかは、本になってます。

米国の伝統的な医学雑誌「The New England Journal of Medicine」でも

カール・ラガーフェルドのダイエット法が紹介されたそうです。

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「42kg減!華麗なるダイエット」
モード界の第一人者、シャネルのデザイナーが
Dr.ウドレー考案の「スプーンライトプログラム」を実践。
13カ月で42kg減、若い人からエグゼクティブまでを唸らせた
世界一華麗なダイエットの記録。
(Amazonより全文引用)

洋書版「The Karl Lagerfeld Diet」

      

20120607_2367150.jpg

カール様の主張では、ipadを使いこなすというシューペットちゃん


20120815_2432891_20130227141230.jpg

カール様は現在、79才。
シューペットちゃんへの熱愛・偏愛・溺愛ぶりが伝わる1ショット

      


なんでもカール様は、休暇中のミューズ(彼のモードの専属モデル♂)から

このネコちゃんを預かっただけだったけど

あまりの愛らしさに離れがたくなり、譲りうけたんだそう。

(奪ちゃったか?)


ともあれ、カール様は現在もリバウンドなしで

ストイックなまでに、スリムな身体をキープされています。


      


強烈な自我を持つ世紀の天才デザイナーは

モードの世界だけでなく

減量、ネコちゃん私有化、という個人的世界でも

遺憾なくその強力なパワーと個性を発揮し

イノベーションを起こして、世界をあっと言わせました。


彼がダイエットを開始したのは、67才のとき。

彼が、素晴らしい人生を送り、伝説の人物になる

と決意したのは、5才のときだったそうです。

(人生に、早すぎる決意、遅すぎる決断なんかないという証明ね)


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シューペットちゃんの毎日は、育児日記(カール様は観察記録と言ってる)

に記録され、「ChoupettesDiary」というツイッターまで開始して

パリ中の話題に。

もしかしたら、カール・ラガーフェルドより

シューペットちゃんの方が有名になるかも、という噂です。







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tag : スーパーセレブ キャット カールラガーフェルド ダイエット エディ・スリマン ディオールオム ゴヤール

ヘルシー・キャンディ

02.jpg

アメリカの13才の少年が、有害物質を排除した

身体に良いヘルシー・キャンディ(写真上)を製品化した。


      


2012年のハロウィーンには、$2.3 billion(23億ドル)

重さにして600 million(約2.7億キログラム)のキャンディーが

4歳から14歳までの子どもを対象に売られたというから

アメリカのキャンディ消費量も半端じゃない。


でも、キャンディ(飴、キャラメル、チョコレートを含めた総称)には

水素化油、コーンシロップ、人工色素、香料、保存料

遺伝子組み換え生物など、身体に良くない成分が使用されているので

子供が集めたキャンディーを親が没収しようとして

喧嘩になることもよくあるらしい。


      


当時13才の少年ニッキー・ブロナーも

ハロウィーンのキャンディをめぐって父親と喧嘩になり

「キャンディは身体に悪くない」ことを証明しようと

インターネットでリサーチしたところ

有害物質ばかりだったことにショックをうけて

健康に良いキャンディを作る決意をし

家族の力を借りて、多くの教授やシェフに協力を呼びかけ

イギリスの食品科学の有名な教授の紹介で

スペインの著名シェフの協力を得て製品化し

子どもたちが自分のお小遣いで買えるようなキャンディー

(希望小売価格は$0.89~$1.29)を作り

ドラッグストアCVS、WalgreensやKrogerなどの小売店で販売。


      


その名も「UNREAL」(ありえない)キャンディ。

マット・デイモン、ジゼル・ブンチェンなど著名人の支持も獲得し

これらのスターは

Youtubeにアップされた「UNREAL」のビデオにも出演している。

人工着色料を使わず、キャベツやビーツ等の野菜で着色された

ヘルシーなキャンディーは、子供だけじゃなく、大人にも嬉しい。

ジャンクフードからヘルシーフードに目覚めた少年に拍手。






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ファーパラノイア

      

極寒の日が続きますね~

こんな日は、最北の稚内と同じ緯度にあるミラノを意識して思い出して

日本は、まだまだ暖かい、と考えるようにしています


冬のミラノでは、若い人たちは、ほとんどダウンコートですが

マダムたちは、なんといってもゴージャスなフルレングスの

セーブルやミンクのコートを颯爽と着こなしていらっしゃいます

(動物愛護団体から批判されるかもしれませんが)

その姿は超カッコよくて見とれてしまいます

なにより毛皮のコートと帽子は、冬のヨーロッパでは防寒のための必需品です


      


ミラノの毛皮サロンには、日本にはないタイプのキュートなデザインや

おしゃれで多彩な色合いのファーコートが多数揃っていて

とくにフェンディの毛皮は、ため息もの

毛皮のコートを着た女性に弱いという

男性が存在するのも、わかる気がします

      

ファーコートの下は、ミニマルなシルクワンピ

30デニールくらいの黒のストッキングに

ブラックのラグジュアリー・ハイヒールといった

セクシーでエレガントなスタイルがお約束

寒いからといって、ロングブーツや厚手のタイツを

ファーコートと合わせてる女性はイタリアではあまり見かけませんでした

(幼女と老女は別よ)

      


以前、カプリ島でクリスマスの深夜のミサに行ったとき

5才くらいの可愛い女の子が大人のファーコートを縮小したような

パールミンクのコートを着ていて、その美しさに思わず見とれてしまいました

(各界著名人の夏の別荘が並ぶカプリ島は、住民も富裕層。

子供用のリアル・ミンクファーも珍しくないです)


モードの国の子供たちは、こんな風に幼いときから

美しいファッションの洗礼をうけて成長するのね

センスが良くなるわけね、となんだか納得してしまいました


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今は股関節の手術を無事に終えて静養中の

レディ・ガガ様ですが、昨年12月には

モスクワのヘレン・ヤルマック(Helen Yarmak)のブティックで

21万ドル(約1,770万円)のロシアン・セーブルのコートと

1万9,600ドル(約165万円)のシルバーフォックスのコートを

お買い上げになったとのこと。


      

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写真は、フェンディのアクアブルーのファーコートを着たケイト・モス

エレガント系ファーをカジュアルに着こなしているところは、さすがです


      


美しいファーコートを着た女性を見て

男性が魅了されるのは、何だかわかる気がしますが

女性でも、思わず見とれてストーカーしたくなるのは

何かファー系の病気でしょうか


でもでも、リアルな病気に比べたら

ハッピーな気分

真冬の女性のお楽しみ


(ミラノから北は、あまりの寒さが予想されて行く気がしません)





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カレー的糖質

糖質制限中の、絶対NGメニューの中に、カレーライスがある

カレーライスの糖質量は、なんと1食、108g だから

やっぱり、絶対NGよね

でも、なぜか衝動的にいただきたくなるのも、カレー。

そこで、糖質制限中は、ライスを低糖質パンで置き換えて

糖質オフのカレーをいただくことになるので

しばらくご無沙汰してた、糖質オフのカレーをチェックしてみました

img_karakuchi.jpgimg_chukara.jpgimg_amakuchi.jpg

(辛口/中辛/甘口)

グリコカロリーコントロールカレー甘口 糖質量4.2g(@1袋160g/80kcal)
グリコカロリーコントロールカレー中辛 糖質量4.0g(@1袋160g/80kcal)
グリコカロリーコントロールカレー辛口 糖質量4.0g(@1袋160g/80kcal)





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(欧風カレー/具だくさんカレー/ハヤシライスソース)


カロリー美食亭カレー(ハウス食品HP情報)
「焙煎カレーパウダーとベシャネルソースの欧風カレー」糖質量8.4g/80Kcal
「トマトのうまみ溶け込む5種野菜の具だくさんカレー」糖質量12.3g/80Kcal
「トマトとブラウンルウのコク深いハヤシライスソース」糖質量12.3g/80Kcal
(表示した糖質量は 1袋 180gの炭水化物表記です)



ネット販売店/グリコカロリーコントロールカレー/ハウス美食亭80
ケンコーコム(送料¥290/¥1980上で送料無料)
楽天市場24(送料¥240/¥3900以上で送料無料)
(以前はグリコネットショップで販売していましたが、現在はしていません)


main (2)
黒毛和牛のビーフカレー(糖質制限ドットコム)

糖質量9.8g(@1袋)



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やまなしの森 お姫様カレー

糖質量4.3g(@1袋)3種有


低糖質ビーフカレー(低糖工房)
糖質量4.2g(@1袋)

おたる運河カレー(おたる糖質オフキッチン)
糖質量8.3~9.0g(@1袋 200g)3種有




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スイーツは止められない?

      

重度のスイーツ・フリークだった私は

糖質オフダイエット中も

やっぱり、低糖質スイーツのお取り寄せが止められない。

お砂糖の代わりにラカントを使用した、シュガーレスのスイーツだから

いいんじゃないかしら??

ということで、先日ご紹介したル・ポミエからお取り寄せしたスイーツたち。

3つ星レストラン「ダロワイヨ」で腕を振るったフランス人パティシエ

フレデリック・マドレーヌ氏により、糖尿病の方に是非召し上がっていただきたいと

研究に研究を重ねて考案されたスイーツだそうです。



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ル・ポミエの「シュープレーム」


バニラのババロアとバナナとストロベリーのジュレがコラボした
とっても美味しいケーキ。1カットなら糖質制限中もOK?

(お砂糖は使用していないケーキだけど、最下層に少量のスポンジ生地があり
小麦粉が使われています。また、フルーツ由来の糖質量は不明です。
グラサージュという表面につやを出すためのコーティングに
グラニュー糖を使用されているということですが、トップの赤い層全部じゃなくて
つや出しのために、まさにうっすらと塗ってあるだけなので
大丈夫じゃないでしょうか。飾りのお花たちは、念のためにいただきませんでした)



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ル・ポミエの「抹茶マドレーヌ」と「バスク・オ・ショコラ」


こちらも、砂糖不使用の焼菓子。

とっても美味しかったです。

砂糖は不使用ですが、小麦粉は使用されていますので

お楽しみに、ティータイムに少量ということで。

どのスイーツも甘さ控えめで上品なお味です。


(ル・ポミエの砂糖不使用スイーツの成分表をお送りいただきましたので

ご興味のある方はこちら





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気鋭ローソン低糖質メニュー

コンビニ大手のローソンが、

グループ社員(3300人)の年2回のボーナスに平均15万円の上乗せを行い

2013年度、及び2014年度の年収を3%上げることを、2月7日に発表した。

また、コンビニ界では、唯一ローソンだけが「低糖質」商品を発売し

時代のニーズに即応する戦略的経営センスと決断力を見せ

消費者としては、今後の企業展開、商品開発も楽しみ。



 ローソン低糖質情報 


すでに召し上がった方も多いかと思いますが、

ローソンで現在販売中の「低糖質メニュー」をピックアップ~。


 低糖質デリ・メニュー3品/ナチュラル・ローソンで販売中

昭和女子大学『輝け☆健康「美」プロジェクト』のメンバーと

ナチュラルローソンの管理栄養士が共同開発されたデリ・メニューです。

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(3種のデリセット/糖質量8.7g/147Kcal/¥398)


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(つみれと野菜の鍋風スープ/糖質量5.9g/79Kcal/¥360)


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(プチベリームース/糖質量3.9g/136Kcal/¥150)



 カロリーと糖質を抑えた「こんにゃく麺」入り商品2品/ナチュラルローソンで販売中


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(ユッケジャンラーメン¥498)


「ユッケジャンラーメン(コラーゲン入り)」は、麺全体の20%をこんにゃく麺にした
韓国風のラーメン。具材には牛肉、もやし、椎茸、キムチ、人参、小松菜を使用し
コラーゲンもプラス。エネルギーは290kcal、コラーゲン3,500mg入り。

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(バジルソースのこんにゃく麺サラダ¥298)


「バジルソースのこんにゃく麺サラダ」は、パスタの代わりに
こんにゃく麺を使用したヘルシーなパスタサラダ。ほうれん草
大根、人参などの野菜とバジル風味のポテトを盛り付け、
ドレッシングはバジルペーストにオリーブオイル、
りんご酢などを加えたオリジナルソースを使用。エネルギーは98kcal。


 低糖質ブランパン3品/ローソンで販売中

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(アップルケーキブラン/糖質量19g/182Kcal/¥125)
2013年2月19日より全国のローソン(一部除外店舗あり)で発売。


「津軽産ふじりんごのダイスカットとダージリン茶葉で風味豊かに焼き上げた
ブラン(ふすま)生地のケーキ。りんごのシャキシャキとした食感がアクセント。
ブランシリーズでフルーツを使用したメニューを発売するのは初めて」
(ローソン広報より転載)とのことです。

糖質量が多めだけど、1/4カットしていただくとか

工夫すれば何とかなる?

この他、現在販売中の低糖質ブラン・パンは

「ブランパン2個入り」と「ほろにがショコラブラン」です。



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裏バレンタイン

バレンタインって

ショコラの日よね?  とくに、日本では。

   


糖質オフダイエッターには、タブーの日よねッ。

誰かに義理チョコしたり、本命チョコしたりするのは

あげちゃうんだからイイとして

自分へのご褒美チョコや試食チョコができないって、とっても問題よねッ。

美味しいとわかってるショコラは、全然かまわないの。

でも、新しく「美味しい」と紹介されたお店や

「超美味しい」とウワサのショコラが試食できないのが

とっても、問題ありよ?

自分用には(しかたないので)シュガーレスのショコラを購入して

(とは言っても、とっても美味しい)

今年のバレンタイン用ショコラは、LA発の「コンパーテス ショコラティエ」で購入して


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感想を聞くだけ。

なあんて、と~ってもつまらないわねッ。

「Compartés Chocolatier LA」
創業当時からフランク・シナトラ、ウィンストン・チャーチル
マリリン・モンローなど、往年のセレブ達のご用達として愛され
現在では、ブラッド・ピット、二コール・キッドマン、テリー・ハッチャー
ハリソン・フォード、ダスティン・ホフマン、デビッド・ベッカムなど
ハリウッド・スターたち御用達のショコラティエなんだそう。

毎年、ベルギーショコラでバレンタイン対応してたから

USショコラは、ほとんど馴染みがなかった。

だから、試食もしてなくて、とっても残念だわ!

だって、美味しいと言われるベルギーショコラだけでも

すごくたくさんあって、どれにするか迷ってたくらいだから

他のエリアまで、たどり着けなかった・・


ベルギー・ショコラ
ゴディバ/ピエール・マルコリーニ/ノイハウス/ジャン=フィリップ・ダルシー
ヴィタメール/ブノワ・ニハン/ピエール・ルドン/ザ・チョコレート・ライン
レオニダス/デルレイ/プラネット・ショコラ/ガレ/コート・ドール
メリー(日本のメリーとは無関係)/ブリュイエール/ドゥバイヨル/ピエール・ルドン
ヴァンデンダー/ヴァレンチノショコラ/ダスカリダス

この他にも、フランス、スイス、ドイツ、オーストリアなど

ヨーロッパ各地に超有名ショコラティエがあったりするので

バレンタインといわず、毎日のように試食しなきゃ

すべてのお店の代表的なショコラを制覇できなかったりするから

ショコラの罠はディープでリスキー。

     


もうひとつ、とっても残念なのは

NYの Francois Chocolate Bar に行ってなかったこと。

「Sex and the City」にも登場してて

ニューヨークで一番美味しいデザートを出すお店と

キャリーたちが言っていたのに。

Francois Chocolate(パイヤール)は コンパーテス・ショコラティエと同じく

日本にもお店があるのにねッ。

下の画像のショコラスイーツは、すべてFrancois Chocolate Bar のもの。

「美味しさ」は、画像からも伝わるわねッ!


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このスイーツたちも、いつか糖質ゼロで試食できる

「ヘルシーな世界」プロジェクトが企画されますように!


USショコラ
ショコラティン/イヴァンヴァレンティン/マリベル/フィフスアヴェニューチョコラティア
シアトル・チョコレート/ギラデリ/チョコレートボックス/ノカ・チョコレート



低糖ショコラ&ショコラケーキ
 生チョコ
低糖質生チョコ(パステリー・ラ・ノブティック)
生チョコ(ハッピーローカーボ・フレジュ)
ショコラ・ドゥ・ゼロ(菓子職人)
生チョコレート(ノンシュガージェイピー)
生チョコレート(もきちの糖質オフスイーツ)

 ショコラ・スイーツ
フォンダンショコラ・ガトーショコラ(エヴァンタイユ)
フォンダンショコラ(菓子職人)
ガトーショコラ(ナトゥーラ・ナトゥーラ)
ガトーショコラ・シフォンショコラ・フォンダンショコラ(パティスリー・ラ・ノブティック)
ショコラダイエットケーキ(エコール・クリオロ)
バスク・オ・ショコラ・焼菓子(ル・ポミエ)
酒粕チョコレートケーキ(創作菓子柊)
ガナッシュチョコケーキ・チョコロール・チョコパウンドケーキ(サッシーのぐち)
チョコマフィン(シャトレーゼ)

 チョコレート
シュクリーベ・チョコレート
アンバーリン・チョコレート
ベリー・チョコレート
糖質オフチョコレートスイート



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低糖パン&スイーツメモ

ローソンとっておき宣言ブランパンシリーズ

現在、発売中の低糖質パンを、近くのローソンでお取り寄せしました。

店舗に置いてなくても、注文すれば、2日で入荷するそうです~

     

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「ほろにがショコラブラン」

チョコレート生地のパンの中に
ビターチョコレートがたっぷり入ってます♪
(糖質量 11.8g 146Kcal @1個)


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「はちみつ豆乳クリーム」

以前も販売してたブランパン
ふっくらしたパン生地に豆乳クリームが入ってます♪
(糖質量 11g 183Kcal @1個)


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「豆腐ハンバーグブラン」
はじめての、低糖ハンバーガー♪
(糖質量 8.9g 170Kcal @1個)


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「ブランパン2個入り」
長期販売中の定番ブランパン♪
(糖質量 6.8g 143Kcal @2個)


     


低糖スイーツ情報

「パティスリー ル・ポミエ」(東京・麻布十番/世田谷区北沢)の糖質オフ・スイーツ

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「ラカント・シュープレーム」
バニラのババロアとイチゴとバナナのジュレ入りケーキ ¥3500


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「ジュレ・カプチーノ」
黒蜜のジュレ入り豆腐のブラマンジェ



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「抹茶のマドレーヌ」焼菓子 ¥230 



lakanto-Basuqe.jpg
「ラカント・バスク・オ・ショコラ」焼菓子 ¥320



どれも、とっても美味しそう。

抹茶のマドレーヌとバスク・オ・ショコラは麻布十番限定商品だそうですが

発送手続きは、ル・ポミエ本店(世田谷区北沢)でしてくれます。

「ジュレ・カプチーノ」は季節商品のため、冬期販売はされていません。


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低糖食品メモ

 新しく見つけた低糖食品の販売店などをメモしま~す 

 桃源郷 
(パン・スイーツ・お惣菜など)


 もきちの糖質オフスイーツ 
(ロールケーキ/チーズタルト/バースディケーキ/焼菓子など)


 欧風洋菓子店サッシーのぐち 
(ティラミス/ガナッシュチョコケーキ/ショコラムースなど)


 低糖質ショップ 飛天楼 
(ロールケーキ/パン/ルイボスティーなど) 


 ナトゥーラ・ナトゥーラ 
(ロールケーキ/ティラミス/焼菓子など)



01312013 172
ローソンのブランシリーズ
「プレミアム・ブランのロールケーキ(ダージリンティー風味)」

糖質量1個 7.6g 

近頃、近所のローソンにブランシリーズの新製品パンが置いてません。
どこのローソンに行ったら、買えるのかしら??
このロールケーキだけ、唯一ゲット。



「糖質制限」情報

「ドクター江部の糖尿病徒然日記」(江部康二氏ブログ)
「Dr Zeroの食事日誌」(釜池豊秋氏ブログ)

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「バーンスタイン医師の糖尿病の解決」




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糖質オフダイエットとミステリーとペットの記録。  リンク・フリー

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低糖スイーツ
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*オテル・ドゥ・ミクニ(東京)
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*エミュ(東京)
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*チェレステ二子玉川店(東京)
*チェレステ日本橋店(東京)
*オーグードゥジュール ヌーヴェルエール(東京)
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