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機内食

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糖質オフダイエットをしていて、困るのが機内食。

事前に利用する航空会社にリクエストしておきましょう。

糖質制限食の用意がない場合も、糖尿病食から主食を抜いたり

低糖食品だけをいただけば、大丈夫です。

現在は、多種類の医学的宗教的理由による

特別機内食(スペシャルミール)の用意があるので

糖質制限食もできるかどうか事前に確認して、

フライトの少なくとも48時間前までに、リクエストしておきましょう。

それが出来なかった場合には、

糖質量を把握して、自分を守りましょう。

このブログ内でも簡単に糖質オフダイエット方法をご紹介しています。
「糖質制限の基本ルール」

(糖質量チェック)
食品別糖質量ハンドブック
iphone版「糖質生活」

アンドロイド版「糖質生活」


(自分の糖質制限力をチェック) 
「ローカーボダイエット検定」

航空会社連絡先
JAL(機内特別食)
ANA(機内特別食)
アリタリア(機内特別食)
KLM(機内特別食)
エールフランス(機内特別食)
ルフトハンザ(機内特別食)
シンガポールエアライン(機内特別食)
航空会社リンク


各航空会社の特別機内食

(健康食)
1.アレルギー対応ミール
2.糖尿病対応ミール 
3.低塩ミール 
4.低カロリーミール 
5.低たんぱくミール 
6.低プリンミール
7.低グルテンミール
8.低脂肪/コレステロールミール
9.高繊維質ミール 
10.柔軟ミール
11.無乳糖ミール
12.シーフードミール
13.フルーツミール

(子供食)
1.ベビーミール
0才以上2才未満用の食事
2.チャイルドミール
2才以上12才未満用の食事

(宗教食)
1.ヒンズーミール
2.イスラム教徒ミール/モスレムミール
3.ユダヤ教ミール
4.ジャイナ教ミール


では、ボン・ボヤージュ!



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