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糖質オフの脇役たち

H24年6月5日更新 007 H24年6月5日更新 003
写真は糖質オフのソース類とジャム


糖質オフダイエットで、炭水化物(糖質)の摂取量を
極力控えることは鉄則中の鉄則。

しか~し。
主役の炭水化物の摂取はしてないけど
脇役たちは少量だしと思ってアナドッってると、
とんでもないことに。

大量の糖分が含まれてるものもあって油断タイテキ。
(ローストビーフのソースなんかがそう)

脇役たちだけで、ゲームオーバー(1日糖質40gに制限中)
にはしたくない。

だって、それじゃせっかくお取り寄せした、
お楽しみの低糖スイーツの出番がないもの。

それってゆるせないほど意味不明だし。

そこで糖質オフの脇役たちのお取り寄せメモを。

超ビギナーの糖質オフ情報なので、
もっとすごい糖質オフの宝庫があるのかも知れないけど
今のところはこんなカンジ~。

低糖工房
ナガノトマトケチャップ(糖質11.1g/@100g/56Kcal)
ブルドッグ中濃ソース(糖質1.2g/@15ml/8Kcal)
糖類ゼロシロップ・メープル風味(糖質2.9g/@100g/12Kcal)

糖質制限ドットコム
糖質オフトマトケチャップ(糖質5.6g/@100g/25Kcal)
糖質オフソース各種(糖質5g~/@100g/24Kcal~)
(ウスター/中濃/とんかつ/お好み、
どれも一般のよりサラサラしたカンジ)
糖質オフノンオイル青じそドレッシング(糖質4.9g/@100g/34Kcal)
(リケンのノンオイル青じそドレッシングと比べると約半分の糖質&カロリー)

NEWS CHEF 糖質制限キッチン(今はクローズされてます~)
和風つゆ(糖質22.3g/@100g/111Kcal)


たかはたファーム

砂糖不使用のストロベリージャム(糖質22.4g/@100g/38Kcal)
他にも、ブルーベリー、キウイ、グレープフルーツ、
ラズベリー、りんご、オレンジがあって、何かと心強い味方。
美味しかったよ~。

ジャネフ
ノンオイルドレッシング青じそ(糖質6.2g/@100g/41Kcal)
ノンオイルドレッシング焙煎ごま(糖質2.1g/@100g/46Kcal)
ノンオイルドレッシング和風(糖質1.3g/@100g/21Kcal)
ノンオイルドレッシング香味和風(糖質5.0g/@100g/48Kcal)
ノンオイルドレッシングおろし玉ねぎ(糖質3.9g/@100g/31Kcal)
ノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ(糖質1.0g/@100g/19Kcal)
ノンオイルドレッシングサウザン(糖質4.8g/@100g/36Kcal)
ノンオイルドレッシングシーザーサラダ用(糖質0.8g/@100g/41Kcal)


あとソース類と一緒に写ってるのはオリーブオイル。
イタリア式に塩コショウして
糖質オフのパンと一緒にいただいてます~。



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