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ブラン食品

    


近頃、ブランなどを使用したヘルシー食品が

たくさん発売されています。

ブラン(小麦の外皮と胚芽)や大豆粉は、小麦粉に比べると

圧倒的に糖質量が少なくて、糖質オフダイエットには

とても適した素材には違いないんだけど

炭水化物表示はあっても糖質量表示がなかったりして

いつもギワクのまなざしで眺めてイマシタ。

で、ホントはど~なのよ?

をリサーチ。


    


1_20130925122743eaa.jpg


ケロッグ

「オールブランオリジナル」

(糖質量 18.0g/1食40g)


「オールブランフレーク」

(糖質量 45.3g/1食60g)


「オールブランフルーツミックス」

(糖質量 30.1g/1食40g)



「オールブランフレーク」と

「オールブランフルーツミックス」は、絶対NG食品。

「オールブランオリジナル」についても、低糖とは言えません。

(シュガーレスが発売されるといいんだけど)


crisp_maple_honey.jpg


ケロッグ「オールブラン シリアル・ビスケット クリスプ」

(糖質量22.8g/1袋40g)


ブランだけど低糖じゃない、というジレンマ。


pro_33.gif


ケロッグ「オールブラン クラッカー ゴーダチーズ」

(糖質量19.8g/1袋35g)




    


balance-up03.jpg

アサヒフードアンドヘルスケア「クリーム玄米ブラン」シリーズ


糖質量は、どれも20g前後あるので

残念ながら、NG食品です。


    


balance-up09.jpg


アサヒフードアンドヘルスケア「玄米ブラン」シリアルシリーズ


糖質量は、13g~18g。

「木の実と繊維」(糖質量13g/写真上)が最も低糖質。


    


glucosamine03_20130925130349fbe.jpg


アサヒフードアンドヘルスケア「グルコサミンせんべい」


香ばしいえびしょうゆ味のせんべいに、グルコサミンを配合。

コラーゲン、カルシウムも配合されています。

炭水化物 8.0g(1袋11g)という表示で

糖質量が記載されていないため

お問い合わせしたところ

食物繊維はほとんど含まないので

糖質量 8.0gと考えてよいとのことでした。

ビミョウな数値なので、自己判断で。


    



peanut_ph.jpg


大塚製薬「SOYJOY」

新発売の「ピーナッツ」(糖質量6.7g/写真上)


の糖質量が最も低く、

その他のテイストは、糖質量10.7~13.7gです。



    



r_image.jpg


日清シスコ「ブランシリアル」

糖質17g(1食分45g)





    



382527.jpg


ローソン「ブランのメープルシフォンケーキ」新発売

(糖質量13.8g 153Kcal)


ブランのシフォンケーキがメープル風味で復活。

ふわふわで、美味しい。



09092013 039

ローソン「ブランサンド」

ベーコン&たまご(糖質量10.5g 221kcal)

チキン&ごぼうサラダ(糖質量12g 225kcal)


朝食やランチに、とっても便利。




    


ということで、

ヘルシー素材のブランや大豆粉を使用してる商品でも

残念ながら、まだまだ低糖とは限らないのが実情でした。

もっと「低糖」に特化した商品開発が進むまでは

糖質量に注意して商品セレクトするのが、

今どきの、地球人のたしなみです。






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