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シュガーレスの後宮

      


糖質制限は

糖質を断つ食事療法で、

確実に血糖値が下がり、減量もできます。

シュガーと炭水化物を断つだけで

糖尿病が治り、ダイエットに有効です。



白米、パン、麺類、小麦類、根菜類、果物も

喉もとを過ぎれば、お砂糖と同じ糖質なので

全面的に断ちます。



      



味付けは、塩、胡椒、マヨネーズで仕上げて

糖分の多い調味料は避けます。


そんなふうにしても

葉物野菜や魚介類、お肉、お魚、卵など

OK食品の中にも少量の糖質が存在するので

糖質量をカウントして制限する、というのが

唯一のルールです。



      



制限範囲内であれば

低糖パン、低糖麺、低糖スイーツ、低糖調味料

少量の果物などを摂ってもかまわない、

カロリー計算はしなくてもかまわない、

というのが、了解事項です。



1日の食事回数や、1食の糖質量などについては

各先生方(代表的なのは、釜池豊秋式江部康二式山田悟式

により制限値が異なりますので

必要なら診察の上でご相談されるか

ご自分の判断で決めます。



主食を抜くだけで

ダイエット食とは思えないほどの

けっこう豪華なお食事になります。



      




ところで

この糖質制限を、どれくらいの期間続けるか

糖質量を変更してもかまわないか、など

ソボクなギモンに見舞われますが

自分が決めた(もしくはドクターに薦められた)糖質制限で

数値改善や体調改善や減量に成功したなら、

そのメソッドを続けます。



理論値(糖質制限値)は、各ドクターにより違うので

決められた1食分の糖質量を守る、という基本ルールに従います。

糖質量をカウントして

低糖パン、低糖麺、低糖スイーツ、低糖ドリンクも

その範囲内に収まれば、毎日いただいてもかまいません。



      



糖質制限は、

新興宗教でもカルトでもマインドコントロールでもないので

やめたいときに、いつでもやめられます。



ただし、血糖コントロールが必要な方は

ご自分の健康のためにも、アンチエイジングのためにも

経過を見ながら続けます。



      



ところで、

「糖質制限をやめさせたいのに、やめない」という

ツマからオットたちへの不満は、

糖質制限食を「作らされる」ツマ側のストレスによるもの。


糖質制限にハマるあまり、

ツマやカゾクをギセイにしていないか

今一度反省してみましょう。



無題
 (Harry Winston



そして、

ツマがオットに長生きしてホシイと思わなくなる前に

ハリーウィンストン、ティファニー、ブルガリ、

カルティエ、ヴァンクリーフ&アーペルなどの

最高級ジュエリーを

ぜひプレゼントして差し上げて下さい。

(それくらいの感謝と敬意をお持ち下さいと言う意味ですわ)



      



シュガーレスで糖質コントロールができても

ジュエリーレスでは、ツマが逃走いたしますわ。

ツマは、オットたちがスイートホームだと信じてる家を

「格子なき牢獄(ジェイル)」だって思うことが

時々ありますのよ?  


ご存知でした?





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