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ビギナーの血糖測定器選び

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血糖値の改善を目指す第一歩は、自分の血糖値を把握することから。

写真は、ビギナーの私が今年の5月に購入した血糖測定器

「アボットのフリースタイル・フリーダムライト」 です~


これに決めた理由は、世界最小の血液量で測定できる機器ということ。

指先以外からの採血もOKで(痛いのはイヤ)、検体量0.3ML 測定時間4秒。

測定記録容量が400メモリで、400回分の測定記録が保存されること

1日に何度も測定することで、血糖値の管理が出来るので

複雑な機能が付いていない、シンプル操作なもの

移動にも便利な、コンパクトで軽量(39g)なものを選びました~

(測定器本体と同時に消耗品(ランセット針と専用センサー)の購入も必要)


ただ、測定器を使いこなせるかどうかわからなかったので

今春のオーダー時点では、最もリーズナブルなお店で購入しました~

はかって健康ドットコム

海外発送ですが日本語マニュアルも入手できるので全く問題ありませんでした。

以後、血糖値の測定をするようになり

食事内容と血糖値の関係、睡眠と血糖値の関係

食事回数と血糖値の関係、高濃度ビタミンC点滴と血糖値の関係などが

次第に測定数値を通して把握できるようになりました~


そんな私も、最初は自分の血糖値も把握せず、

病院での3ヵ月に1度の検査まかせで

ドクターから言われた通り、カロリーダイエットを続けること数か月。

体重も血糖値も減少したり増加したりの繰り返しだったので

ドクターから血糖値が高いことは怖いのですよ、と脅され?

血糖測定器を購入することを決意。

(それと同時期に、釜池式糖質制限を開始)


体重を減らしたいときには、意識して体重を計るように

血糖値を改善したいときには、血糖値の自己測定をする

この最初の第一歩を踏み出すことが、最も大切だと思う




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