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糖質オフダイエット開始

H24年4月23日から
急に糖質オフのダイエットを始めることになり、
焦りました。
美味しいパン、美味しいフレンチ、
美味しいイタリアン、美味しい中華。
美味しくいただいていた和食、
そして何より美味しいスイーツの数々。
こよなく愛していた世界が崩壊。


血糖値が高いことが判り、
まずカロリーダイエットをしたけれど
あまり改善がなくて、
インターネットと書店で見つけた
糖質オフダイエットを始めることに。


最初に参考にした本
釜池豊秋「糖質ゼロの健康法」

1日1食で糖質5g未満に、という衝撃の内容だったけど
これを開始したおかげで、主食抜き、2食抜きで
5日間で3.5㎏の生涯最短の減量に成功したため
主食抜きを続けようという気分になれたところが
糖質オフダイエットのスゴイところ。

急に始めたものだから、最初の5日間ほどは
糖質オフのパンが販売されていることさえ知らずに
1日1食(夕食)のみ、それもホントに主食抜きを敢行。
途中であまりにクラクラするものだから
朝食にブラックコーヒーとチーズを少し取ったけど
なんと、それでも5日間で一気に3.5㎏体重が落ちた~。

でもでも、以前は美味しいパンやスイーツが大好きだったため
そのすべてをいただけなくなるなんて
あまりに空しいと気分が落ち込む日々が到来。

そこで、次に参考にした本
江部康二「糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食」etc.

こちらも3食とも主食抜きのスーパー糖質制限食
1食あたりの糖質は20g以下を奨励されてる。
その範囲なら、主食の代わりに糖質オフのパンを
いただくこともOKというもの。

そこで、糖質オフの美味しいパンやスイーツをネットで捜して
お取り寄せしてみることに気がつきました~
検索するとたくさんの糖質オフ情報があり、
超ビギナーの私はとっても助かったのでした。

ということで、ダイエットと
糖質オフの美味しいデータを記録しておくことに。


リリとセリーヌは、スイーツのない日々の
私的スイーツ大使として、任命しました~



リリ iphone画像2012.2.4 407
   リリ(左) と  セリーヌ(右)




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