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低糖レシピ

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TARZAN(最新号№612)「正しい糖質制限ダイエット」

(お役立ち情報満載です)

   

お砂糖をラカントに変え、調味料を低糖バージョンに変えて

食材さえ選別すれば、低糖お料理の完成。

全然、難しくない。

野菜や卵や肉や魚介類をボイルしたり、ソテーしたり、グリルして

以前と変わりなく作って、いただいてる。

ただ、料亭の一品のような和食のお料理は

糖質的タブー食品のみりんや葛粉や片栗粉を使用したりするので

もう作らなくなり、毎日のメニューは、ワンパターンになりがち、かも。

・・美食を続けたことが、血糖値の上昇を招いたことを考えると

健康のためにはシンプルなお料理で全然OKなんだけど

なにか、他にもないかしらという時、

インスピレーションを与えてくれる、お役立ち低糖レシピなど。


   

■クックパッド「糖質制限レシピ」398品

■クックパッド「低糖質レシピ」208品

■クックパッド「糖質オフ レシピ」136品

■クックパッド「糖質カット レシピ」46品

■クックパッド「低糖質パン レシピ」29品

■クックパッド「低糖質ケーキ レシピ」33品

■クックパッド「アンチエイジング レシピ」48品

■クックパッド「デトックス レシピ」42品


■iPhone、iPad 版「クックパッド」

■アンドロイド版 「クックパッド」




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