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低糖あんぱん

100412 017

ローソンから低糖あんぱんの

「とっておき宣言ブランシリーズ/こしあんブラン」¥125

(糖質/14.7g)が新発売されました~


あんぱんを低糖にするって、とても大変なのではないかしら。

「糖質生活」アプリによると、普通のあんぱんの糖質量は

1個あたり、47.5gもあるので、ローソンから出た

山崎製パンのあんぱんは、糖質を70%カットされてることになります。


低糖パンの販売サイトも数少ないけれど

低糖あんぱん、ヘルシーあんぱん、を通販されてるサイトは、さらに数少ない。

(下記店舗くらいしか発見できないわ)

■ポンパドール 
あんぱん@¥231(3個セットでの販売)糖質26.43g/1個
(糖質量50%カットなんだから、ヘルシーパン・ジャンルだと思う)

■ふすまベーカリー 
あんぱん@¥300 糖質15.2g/1個(60g)

■楽園フーズ 
あんぱん@¥190 糖質7g/1個(78g)

■FOODCONTROL SHOP ZERO
あんぱん@¥190 糖質7.13g/1個(62g)
クリームチーズあんぱん@¥220  糖質5.8g/1個(69g)

■ノンシュガー・ジェイピー
あんぱん@¥190(5個セットでの販売)糖質7g/1個(78g)

■bikke.bagel
あんぱん@¥105(5個セットでの販売)糖質9.9g/1個(60g)
(つぶあん・こしあん・黒ごまあんぱん有り)

    

92512 006

あんぱん以外では、

ローソンの同じブランシリーズから、

「パンプキンブラン」(2個入り)¥140

も新発売されてるけれど、糖質量が多いのでスルーしてました。

でも、ヘルシーパン・ジャンルとしては、OKね。

(糖質量17.9gでした)

    

92712 029 チョコデニッシュ

こちらは

■ハッピーローカーボ・フレジュ

チーズブッセ@¥120(糖質量1.7g/1個/写真左)

低糖スイーツだけど、フツーに美味しい。

チョコ・デニッシュ@¥300(糖質量8.3g/1個70g/写真右)は

デニッシュパンの中に、生チョコが入ってて、こちらもフツーに美味しい。

(レンジで温めていただくと、中のチョコが溶けて、さらに美味しい)


糖質オフダイエットは、「主食」のご飯や麺類や小麦パンを抜くことで

成立するダイエットなんだから、主食の代わりに低糖パンをいただくのは

OKだけど、たとえ「低糖」でも、スイーツパンやスイーツをいただくことって

摂取糖質量が増えるから、実は「タブー」なんじゃない?? とも思うんだけど

生まれてからずっと、あまりに長くディープな「糖質生活」をしていたものだから

それじゃ、全然楽しくないし、なんだか悲しくて惨めな気分になってくるので

ラーメン、チャーハン、オムライス、カレーライス、餃子、小龍包
おすし系、丼系、パスタ系、お好み焼き系、飲物系、デザート系
など、他のあらゆる多糖系ジャンルの食品を摂らず、猛暑中も
かき氷を我慢した

「よく頑張ってる」自分へのご褒美として

低糖スイーツ系のお取り寄せは、許可してあげてる。

(食習慣というのは、コワイものね)






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