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カフェ・タイム

IMG_3558_20121015134000.jpg

これまでは、カフェに入ると
ジュースやパフェやジェラートや
スイーツをオーダーしてた。
コーヒーや紅茶はサイドメニュー的存在だった。

糖質オフダイエット開始後は
お目当ての美味しいスイーツやデザートがいただけなくなったので
次第にカフェに行く楽しみもなくなり、誰かと待ち合わせ以外は
カフェを利用することも激減した。

以前は、紅茶派だったのでフォションの紅茶を大量ストックしてたけど
何度もイタリアに行くうちに、すっかり濃いイタリアン・コーヒーの
虜になって、あちらのおじさま、おばさま、若いカップルが楽しむように
シュガーを入れた濃いイタリアンローストが好きになり
過剰な糖質生活に陥った。

イタリアではあま~いスイートデニッシュが
ホテルやカフェの朝食用として必ず用意されてる
ヨーグルトも酸味テイストのフルーツ系だけじゃなくて
コーヒー味があって、必ずいただいてた。

糖質生活中はイタリアの朝食もどきが毎日の朝食パターンだった。
で、簡単に美味しくカプチーノが出来るという
待望の一体型マシン(写真下)が
2012年4月12日に発売されたので、ほぼ同時に購入して
カプチーノを楽しんでた。

101512 029
ネスプレッソ/ラティシマプラス


でも、その後の4月23日から糖質オフダイエットに突入したものだから
今はカプチーノじゃなく、ブラックコーヒーに生クリーム
を入れていただくようになったので
せっかくのカプチーノ機能(マシン右側から泡立つミルクが出てくる)
を生かしていない状態。(残念だわ)

(コーヒーカップ1杯の分量を150cc位とすれば
カプチーノには、カップ1杯120cc位の
牛乳を使用するので、糖質量は5g~7gくらいになると思う。
それを1日何杯も飲めば、それだけで糖質量オーバーなので要注意)

ま、カプチーノがいただけなくても
美味しいお好みのコーヒーが簡単に抽出できることに変わりないので
このマシンは毎日使用してる。(とても優秀だと思う)

でもたまに、散歩途中でカフェには寄るの。
ワンちゃんのケーキまで販売されてる時代に
マカロンひとつもいただけないなんて
腹立たしい気がしてくるけど。

でも、2日ほど絶食すれば
美味しいスイーツくらい、いただけるの!

糖質量だって、1週間トータルで考えれば
好きなものをいただいてもかまわない日も作れるの。

人生、前向きに強気に生きるのが正しいの。




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So sorry!

糖質制限中の1日の摂取糖質量は
今日オーバーしても
明日、その分を減らせば良いんじゃない?と思ったけど

それは、NG でした。

一度の食事での血糖値の上昇上限を常に制限以下に
しておかなければ意味がない、ということが
山田悟医師監修の「奇跡の美食レストラン」
コラム1「お酒はこれで!」P.80 に明記されていました。
(江部康二医師の本でも、この件は記載されているはず)

So sorry!


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