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メタボリック・ドミノ

慶応大学医学部 伊藤裕教授が

メタボリック・ドミノという概念を発表されています。

生活習慣の乱れがメタボを引き起こし、

肥満が、ドミノ倒しのように次々と病気を引き起こすというもの。

   

 メタボリック・ドミノの構図 

食べ過ぎ、飲み過ぎ、寝不足、運動不足、喫煙、ストレス
 
体重増加~肥満
 
インスリン抵抗性(インスリンの働きが低下した状態)
 
高血圧、高脂血症、食後高血糖
 
糖尿病予備軍~糖尿病
 
腎症、網膜症、神経症、閉塞性動脈硬化症、脳血管障害、虚血性心疾患
 
透析、失明、ED、下肢切断、脳卒中、心不全、癌、認知症、痴呆症


   

怖すぎるドミノ倒しの一番最初にあるのが

「体重増加」「肥満」というドミノ。

ドミノを次々と倒さないためには、まずは生活習慣を改善して

肥満解消から取り組まなくてはならないことは一目瞭然です。

最近では、糖質制限食が、血糖・脂肪・体重を1番減少させる事が

世界的に最も権威ある医学雑誌 NEJM

(ニューイングランドジャーナル・オブ・メディスン)

で発表され、糖質オフダイエットが

メタボや糖尿病の改善に有効であることが世界的認知に至っています。

   

2011年のアメリカ臨床栄養学雑誌は

米(炭水化物)・でんぷん・糖分の摂取量が多い人ほど

糖尿病を発症しやすかったという医学的データを発表しています。

(日本では炭水化物表示に含まれる「食物繊維」は糖尿病予防に有効です)

   

11-340x226.jpg

アメリカでは、2010年、国家的な食育活動“Let's move!”

がオバマ大統領夫人によって、大々的に開始(写真上)されました。

(肥満→生活習慣病激増→心身の健康被害→医療費増大→財政の圧迫→増税)

というサイクルの一番最初にある「肥満」脱却を国民に呼びかけ

未来を担う子供たちが適正体重の成人となるようキャンペーンを続けるという

壮大なプロジェクト。

これをきっかけに、アメリカの小売大手や外食チェーンも相次いで

「健康」に配慮した食品の販売強化を開始しているそう。

   

個人的健康と国家の財政的健全性はリンクしていて

そのどちらの第一歩も肥満解消から。

心と身体もリンクしてるので、肥満解消と共に

心療内科的症状も改善~解消されるそうです。

   

kiyomizudera.jpg
(京都清水寺/2012年度のシンボル)

毎年11月14日は、世界糖尿病デーに指定されており、

今年も、世界の80を超える国の1000ヵ所以上で

有名な建造物がシンボルカラーであるブルーに

ライトアップされるそうです。

日本でも、

札幌時計台、都庁、東京タワー、鎌倉大仏、名古屋城、京都清水寺、
大阪天守閣、明石海峡大橋、金沢城石川門、山口錦帯橋、福岡タワー、
長崎眼鏡橋

など100ヵ所がブルーライトアップされるということです。




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